平井和歌子

トレーニングの際に知っておくべきプロテイン基礎知識。ホエイ・ソイ・ガゼインのそれぞれの特徴&メリットについて

皆さんこんにちは♪B-STプロトレーナーズの平井和歌子です。 さて今回は、スポーツ用品店、スポーツジムでは認知があり、最近では近所の薬局やスーパー等でも盛んに見られるようになったプロテイン...
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アラサー女子に伝えたい、30代の悩み。美容・健康・ホルモンバランスの改善の鍵は生活習慣!?

みなさんこんにちは!B-STパーソナルトレーナーズの平井和歌子です。 最近、最高気温20度満たない日が続いてますが、体調を崩してはいませんか^ ^? B-STウェルネスマガジンを今年の春か...
平井和歌子

平井和歌子

ジェクサーライトジム新宿を中心に活動しております。
元々私自身太っていて、ダイエットの為にジムに通い、パーソナルトレーナーに1からサポートしてもらう内に、体をみるみる変わっていく喜びを感じる様になりました。

私自身が感じた、体の変化によって起こる、心のポジティブな変化をお伝えして行きたいとおもっています。よろしくお願いいたします。

【コンテスト実績】
JBBF主催健康美大会2015 優勝
JBBF主催健康美大会2016 第3位
オールジャパンボディフィットネス2015 第6位
オールジャパンボディフィットネス2016 第6位