B-ST MAGAZINE編集部 「B-ST MAGAZINE編集部」が書いた記事

コンディショニング&ストレッチ

デスクワークの方にオススメ。椅子に座りながら出来る、肩甲骨周りとお尻のストレッチ！

2017.11.27 B-ST MAGAZINE編集部

こんにちは！ ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です！ 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…
ダイエット,肉体改造,筋トレ,パーソナルトレーナー,食事,効率よく,トレーニング,BIG3,筋肥大,インクラインプレストレーニングの基礎知識・ノウハウ

トレーニング初心者必見！必ず結果を出すために知っておきたい注意ポイント５選。

2017.10.31 B-ST MAGAZINE編集部

  ビーストトレーナーの田中です。 筋トレをやってみたいけど、何をやれば良いのかわからない・・・という方のために、私個人的に思う初心者が気をつけたい5つのポイントを紹介したいと思います。 筋トレ初心者　スタート…
コンディショニング&ストレッチ

体が柔らかくなるメリット７選！ストレッチにより柔軟性が上がる理由と、嬉しい７つのメリットとは!?体を柔らかくしたい方必見！

2017.10.19 B-ST MAGAZINE編集部

皆さんこんにちは！ ボディメンテナンス B-ST 麹町店トレーナーの櫻井です！ ぐっと気温も下がり、いよいよ秋も深まって参りましたね！ 季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さい！ 今回は、 【ス…
ダイエット

【最終章】太りすぎてごめんなさい！B−STトレーナー櫻井による１ヶ月ー５キロダイエットチャレンジ企画！！

2017.10.09 B-ST MAGAZINE編集部

皆様覚えているだろうか。 大会後3週間足らずで15kgものリバウンドに成功した哀れな男を。 社長の逆鱗に触れ、ついに始まったダイエット企画。 【5kg痩せるまで終われまテン】 ※前回の記事はコチラ 《太りすぎてごめんなさ…
食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

美爪・美肌・美髪のも効果的!?プロテイン女子急増の理由は高い美容効果にあった！

2017.09.19 B-ST MAGAZINE編集部

2017年8月12日、日経MJに載った一つの記事 【プロテイン女子増殖中】 そうです！ 今、プロテイン女子が急増しています!! こちらの記事を皮切りに、テレビでもプロテイン女子について頻繁に取り上げられていました。 とこ…