数年前から、手軽にステーキが食べれるお店が増え、
食べれば食べるほど痩せる？
ではなぜ、
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赤身のお肉に含まれる「カルニチン」
「カルニチン」という物質は、私たちの体内に存在する物質で、カルニチンは、私たちが食事として食べた脂肪分を、
ここでエネルギーに変換されなかった分が、
よって、カルニチンを外から沢山摂取することで、
カルニチンが豊富に含まれるのは「赤いお肉」！
「カルニチン」は野菜や果物には存在せず主に「動物性食品」に含まれます。
魚肉や鶏肉、牛乳などにも存在しますが、
その中でもラム肉は、牛肉の1.5倍もの量が含まれています！
食事だけで必要量を摂取するのは不可能？
私たちが1日に必要なカルニチン量を、
なぜかと言うと、食事から摂取しようとすると、
無駄なカロリーを摂ってまで食べ続けると、
足りない分は「サプリ」で無理なく摂取！
カルニチンサプリを摂取すれば、
また、
⬇︎
・オメガ3脂肪酸
・ポリフェノール
・コエンザイムQ10
合わせることで更なる脂肪燃焼効果が得られます！
より効率的に効果を出したいなら、意識して摂取したいですね！
脂肪燃焼を高めるには「運動」が必要不可欠！
運動を織り混ぜることで、脂肪燃焼効果がさらに高まります。運動時だけではなく、
常日頃から皮下脂肪、
また、カルニチンは副作用などがなく、
