皆さんこんにちは！
B-STプロトレーナーの平井和歌子です(^^)
普段はジェクサーライトジム新宿店とジェクサー新宿店で活動させていただいています。
めっきり秋めいた季節になってきました。
いかがお過ごしでしょうか?
暑い夏が終わって、次は食欲の秋になります^ – ^
食欲の秋と言う事は、以前よりも太りやすくなるイメージがありますよね！
では逆に、
痩せている身体とは皆さん(あなた)はどんな身体を想像しますか？
1.痩せているカラダとは！？
例えば…
1 細い洋服が着れる
2 足が細い
3 ウエストがくびれている
4 全体的に華奢
たくさんの理想、想像する身体があることでしょう＾＾
では、痩せているということはただ単純に脂肪や贅肉がなければいいだけなのでしょうか？
2.痩せていても..
●お肌がカサカサ→ホルモンバランスが崩れたため
●髪の毛がパサパサ→栄養バランスの偏り
●不健康そうに見える→過度な食事制限等で血色が悪い(貧血)
●姿勢が悪い→無理なダイエットで筋力が落ちてしまったため
だったりしたらいかがでしょうか？
少し違いますよね＾＾
キレイだと思われるスタイルはあくまで
健康的な身体の人です。
最近だと筋トレブームで中村アンさんや森 星さん、菜々緒さんなど、ただ細くスタイルが
いいだけでは無く、定期的にジムに通い健康的な身体作りをしているので圧倒的に魅力を感じ
ます。
恐らくその方たちに共通していることとは、
3.痩せていても圧倒的な魅力がある理由とは
●トレーニングをした引き締まった身体
●バランスよく食べる食事のため肌がモチモチ
●運動しているため内面が美しいオーラ
だと思うのです♪
まとめ
「身体を痩せさせる＝身体を引き締め、健康的な身体づくり、自分に合ったスタイルを作る。」
をテーマに目標を変換できれば単純な外見の美しさよりも、自分のスタイルを作るために
ジムへ通ったりと「内面の意識」改革ができるのかもしれません。
一度自分なりの痩せている身体とは…？というところをもう一度考えてみましょう。また新しい自分への扉が開けるかもしれませんよ。
