B-STパーソナルトレーナーの岡田光です。

現在、ティップクロス渋谷でトレーナーとして活動しています。

今日は、僕がトレーニングやプライベートでモチベーションが下がっている時に聴いて気持ちを高めるために聴く歌を紹介して皆さんのモチベーションを爆上げしてもらえたらと思います。

僕はモチベーションを上げるために聞く曲は、湘南乃風を聞きます。トレーニング中とかはEDM系を聞いています。その方がメロディーだけなので、トレーニングに集中出来るのとテンポが良くテンションが上がるからEDMはトレーニング中に聞きます。

テンションが下がっている時はやっぱりなにか悩んでいたり、上手くいかない時なのでその時に歌詞の力が凄く励ましてくれます。やっぱり神奈川出身だからか湘南乃風は絶対に聞きます。そこで僕がテンションが下がっている時に聞く曲ベスト3をあげたいと思います。

第3位は【カラス】

これを聞いて初めはメロディーが好きだから聞いてたのですが、ちゃんと歌詞を聞いてみるとかなりいい曲で落ち込んだり特に、色々上手くいかなかったりする時にこの曲を聞きます。

【見下すんなら見下せー!そうさ俺らが… WORST!】

ここが特に個人的に好きです。ここを聞くとやる気が出るからです!

第2位は【親友よ】

これをさっきと同じ湘南乃風なのですが、これは周りの人や特に友達の事を思うと頑張らなきゃと鼓舞してくれます。

【負けるな 親友(とも)よ

待ってろ 親友よ

未だ見ぬ 親友よ

ビビッちまうぐらいに輝いてやれ 親友よ】

ここが特に好きで親友に会うために今は頑張れなきゃと思わせてくれます。

第1位は【絶対負けない】

この曲は湘南乃風では無いのですが、個人的に1番好きです。エイジアエンジニアが作った曲です。初めは総合格闘技団体【RIZIN】でRENA選手の入場曲ではじめて知りました。それを切っ掛けに聞いたのですが、この曲の歌詞は上手く行っていない時に特に聞けばやる気が出ます

【誰にも負けない 決して曲げない

誰にも負けない強い気持ちがあったら負けない

絶対負けない 決して曲げない

誰にも負けない強い気持ちがあったら負けない】

これはトレーニングの時にも聞いたりします。これは結構マインドコントロールになると思っています。やっぱり落ち込んでいる時には絶対に聞きます。ぜひ皆さんも聞いてみてください。

好きなトレーニング種目

僕の好きなトレーニング種目はペックフライです。胸のトレーニングの収縮種目として結構扱いますが、胸のトレーニングで1番効いてる感じがあるのでこの種目が好きです。やっぱり1番寄せた時に入ってる感じがするのがペックフライの特徴だと思います。胸のトレーニングは収縮させるのがとても難しいので胸のトレーニングをする時はこれがあるところで絶対やります。皆さんも自分の好きな種目ってあると思いますが、それを行なっている時はトレーニングの中で一番楽しいですよね。自分の好きな種目を見つけてさらに筋トレが楽しくなることを願っています。