こんにちは。
ジェクサー新宿店を中心に活動するB-STパーソナルトレーナーの田中俊です。
突然ですが皆様はパーソナルトレーナーはつけたことありますでしょうか?
フィットネス先進国のアメリカでは、
日本では、
パーソナルトレーニングは、
パーソナルトレーナーをつけるメリット
◆フォームが確認できる
専門的な知識を持ったトレーナーがフォームや筋肉の動かし方など
ボディメイクに欠かせない筋トレは、正しい姿勢で行わないと、
◆確実に効果が出る
ダイエットにしても筋トレにしても、
パーソナルトレーナーはやはりプロですから、
効果が出て引き締まった体を、
◆食事管理を覚える
体重を落とすなら、食事管理も重要になります。
スマートフォンで食べたものを撮影し、
食事をチェックしてもらうことで、
◆時間の融通がきく
パーソナルトレーニングでは曜日や時間は各トレーナーのスケジュ
ジムのスタジオで行われるレッスンは時間割が決められており、
仕事の都合など、時間を調整したいときの調整もしやすく(※
◆モチベーションが続く
パーソナルトレーナーは目標に向かって一緒に頑張るパートナーに
どうしても1人でやっていると、目標へ向かう間に不安になり、
そこで、なんでも相談できる存在がいると、かなり心強いです。
パーソナルトレーナーはそんないつでも相談できて、
くじけそうになった時、側で励ましてもくれる。
◆まとめ
みなさんどうでしたでしょうか!?トレーニングは根性論や気合いだけではどうにもなりません。正しいフォームでやることでケガのリスクは減りより安全に、目標達成の最短の近道になります。また、食事も自分で何食べたらいいのか調べるのも面倒くさいですよね。それも聞いたらすぐ教えてくれる。さらに時間の融通が利くので、自分の都合のいい日や時間にできて、一人ではないためつまらなくもなく苦しいことにも隣で励ましてくれるためやりきることができます。最初は一人やるのが不安な方や、今までトレーニングしてきたけど、思うよいうに身体が変化しないなど悩んでいる方は一度検討してみるのもありなのかもしれませんね。